o której

to kiedy i o której będą ci strongmeni w tvn? ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

organizm po 4-5 tygodniach juz jest przesycony mono Nie można się przesycić. dalej branie mono i innej formy kreatyny nie ma sensu, bo juz nam nie pomoze... Ma sens. Dlaczego miałaby nie pomóc? Tylko wchodzimy na temat cykliczność vs. stała suplmentacja, o której zresztą, w swoim temacie pisze Ellis.

Potrzebna będzie do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej można poczytać w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

O której masz start?

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

osobiscie nie widze przeciwwskazania aby pic w trakcie treningu wiele produktow typu intra workout ma podobny sklad do covera;-) kwestia tylko tego, czy nie bedzie Cie zamulal na bebechach, gdyz zawiera nieco wpc, jak i innych frakcji bialka, nie tylko aminokwasy w formie wolnej. druga sprawa o ktorej pewnie glownie mysli flex, to to, czy Twoj [...]

to ładnie :-) o ktorej trenujesz, nie jesz juz nic po treningu?

tu masz ową ankietę o której Koteł pisze: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

o której ta kolacja jest ??

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

a w dnt jak brać? i pytanie na temat kreatyny jesli w dt biore przed treningiem to w dnt o ktorej godzinie ?

Do spalania tkanki tłuszczowej jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Jeśli masz sporo tkanki tłuszczowej to zmniejszenie piersi jest nieuniknione .

zależy kto o której chodzi spać ;p

kofeina, jakis stack np Nitrobolon Energizer, spalacze itp ale to jest zalezne jeszcze od tego o ktorej godzinie masz trening bo jesli trening jest pozno wieczorny to i tak dupa i kazdy srodek moze Ci uniemozliwic sen... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 16:13:28

dzienne zapotrzebowanie to dzienne jesli masz 3tys kalorii to musisz je zjesc obojetnie o ktorej wstaniesz

Banana i mass up'a możesz sobie wrzucić po treningu. Nie napisałeś o której trenujesz. Owsiane oczywiście lepsze niż kukurydziane. Na kolację powinieneś dać białko, najlepiej wolnoprzyswajalne, a ciągle próbujesz wciskać węgle. Kajzerki same w sobie słabo nadają się do dobrej diety. Urozmaić źródła tłuszczy i zwiększ ich ilość (o3).

a czytaliście posta w Targowisku może ktoś wyhaczył tę kreatynkę o której wspominał Bul